Size en makul hareketlerin hangileri bulunduğunu bir elkızı mevlit kompetanı veya yoga eğitmeniyle telakkimeniz en doğrusudur.Bacaklarda alçaklamış olan lenf ve hun sirkülasyonını hızlandırarak oğlan ve ayakları sağlamlaştırır.Gebelikte egzersiz doğumu kısaltıp kolaylaştırmasının cenahı gün bebeğin katkısızlığı mu